Safra Taşı ve Ağrısına Çemen Otu Tohumu – Safra kesesinde taş oluşmasının birçok nedeni vardır. Yanlış beslenme, kadın olmak, hamilelik, hormon ilaçları kullanmak taşlara neden olan durumlardan birkaçıdır. Safra kesesinde ağrı varsa bunun nedeni çoğunlukla iltihaptan veya safra konsantresinin gerekenden daha yoğun olmasındandır.
Safra Taşı ve Safra Kesesi Ağrıları
Safra taşları genelde tek başına ağrıya neden olmazlar. Hiç dinmeyen sızı gibi sürekli bir ağrınız varsa yüksek ihtimal safra keseniz iltihaplanmıştır. İltihaptan kaynaklanan ağrı genelde süreklidir ve iltihap iyileşene kadar sürer. Safra keseniz sürekli iltihaplanıyorsa ve kiloluysanız, sağlıklı kilo vermekle başlayabilirsiniz. Mevcut fazla kilonuzun %10’unu vermiş olsanız bile iltihabın tekrarını önleyebilirsiniz.
Kolesterol ve Safra Kesesi İlişkisi
Safra kesesinde taş yok ama yine karnın sağ üst köşesinde sürekli bir ağrı varsa, bu durum safra kesesinin kolesterol seviyesinin yüksek olmasından kaynaklanabilir. Kandaki kolesterol oranıyla safra kesesindeki kolesterol oranı farklıdır ve safra kesesindeki kolesterol kan tahlilleriyle ölçülemez. Safra kesesi içerisindeki kolesterol atıkları zamanla çöker, çamur veya kolesterol kristallerine dönüşerek taş oluşumuna başlar. Bu durumda kese içerisindeki kolesterolden en kısa zamanda kurtulmak gerekir.
Safra Taşı Ağrılarının Nedenleri
Uzun süren safra ağrılarının nedeni çoğunlukla tıkanıklık değildir. Tıkanıklıklarda ağrı ataklar şeklinde olur ve birkaç saat en fazla 1 gün sürer. Uzun süren ağrıların nedeni iltihaptan kaynaklanmıyorsa safra kesesinde kolesterol yoğunluğu artmış demektir. Safra ağrılarını tanımakta güçlük çekiyorsanız bu linkteki makalemi okuyabilirsiniz: Safra Kesesi Ağrısını Sınıflandırma, Belirtiler, Tanı ve Tedavi
Safra Kesesi Sağlığı İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Günlük su tüketimini artırmak, spor yapmak ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Özellikle ağrılarınız başladığında sağlıklı beslenmek zorundasınız. Sağlıklı beslenme için bu makalemi okuyabilirsiniz: Safra Kesesi Taşlarını Önlemek İçin Tüketilmemesi Gereken Gıdalar.
Çemen Otu Tohumu: Geleneksel ve Modern Kullanımlar
Çemen otu tohumu (Fenugreek), Hint ve Çin geleneksel tıbbında uzun yıllardır kullanılan bir bitki tohumudur. İlk kullanımı MÖ 1.500’lü yıllarda Mısırlılar tarafından olmuştur. Çemen otu tohumu birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır, en çok kullanıldığı alanlar arasında:
- Kan şekerinin düzenlenmesi
- Testosteron hormonunu artırarak libido yükseltilmesi
- Safra kesesi ve karaciğer rahatsızlıkları
- Sindirim sağlığının düzenlenmesi
- Emzirme döneminde anne sütünü artırma
- Kilo kontrolü (özellikle göbek yağlarının yakılmasında)
- Cinsellik ve üreme sağlığı
Günlük tüketime uygundur. Emziren anneler anne sütünü artırmak için kullanabilirler, ancak hamileler çemen otu tohumunu KULLANAMAZLAR.
Çemen Otu Tohumunun Faydaları
Göbek Yağlarının Eritilmesi ve Saç Tellerinin Güçlenmesi
Göbek yağlarını eritmek konusunda sanırım hepimiz şikayetçiyiz. Yapılan araştırmalarda Çemen otu tohumunun göbek yağlarını erittiği ispatlanmıştır. Bunun dışında kasların gelişimine, büyümesine ve kas hasarlarını onarması, özellikle sporcular için vazgeçilmez bir takviyedir. Erkeklerde saç dökülmesinin nedeni eğer genetik değilse testosteron hormonu tarafından üretilen ve toksik etkisi olan “DHT” yani dihidrotestosteron’dur. DHT erkeklerde saçın incelmesi ve dökülmesinin en büyük nedenidir. Çemen otu tohumu, DHT’yi bloke ederek saçın incelmesi ve dökülmesine karşı etkili olduğu klinik çalışmalarda tespit edilmiştir.
Yağ Yakma ve Kolesterol Düzenleme

Yukarıda safra ve karaciğer sorunlarının en büyük nedeninin sağlıksız beslenme olduğuna değinmiştim. Kimyasal gübrelerle yapılan tarım, şarküteri ürünleri ve birçok gıda vücudumuzda toksik etki yaratarak sindirim sistemi ve karaciğerimizde hastalıklara neden olur. Bu hastalıkların bir kısmının tedavi edilmesi mümkün değildir. Karaciğerde basit yağlanmalar dahil olmak üzere, bir takım sorunlar ortaya çıkmaya başladıysa geç olmadan bir takım tedbirler almak zorundasınız. İlerleyen safhalarda hastalığı kontrol altına almak zor olur. Özellikle sağlıksız besleniyor ve fast food tüketiyorsanız risk altındasınız. Önce karaciğer basit yağlanır ve önlem alınmazsa ilerler, geri dönüşü olmayan hastalıklarla uğraşırsınız. Safranın içerisindeki konsantre yoğunlaşır, önce çamur sonra taşa dönüşür. Çemen otu tohumu çayı düzenli tüketildiğinde karaciğer ve safra kesesindeki kolesterol yoğunluğunu dengeler.
Safra kesenizde ağrı var doktora gittiniz iltihaplanma olmadığını öğrendiniz. Hatta safra kesenizde taş yok ama yine karnın sağ üst köşesinde sürekli bir ağrı var. Bu tarz bir ağrıya maruz kaldıysanız bunun nedeni safra kesesinin kolesterol seviyesinin yüksek olmasıdır. “Ama kan tahlilleri yaptırdım kolesterolüm normal çıktı” diyebilirsiniz. Hiç fark etmez, çünkü kandaki kolesterol oranıyla safra kesesindeki kolesterol oranı farklıdır. Ayrıca safra kesesindeki kolesterol kan tahlilleriyle ölçülemez.
Safra kesesi içerisindeki kolesterol atıkları zamanla çöker çamur veya kolesterol kristallerine dönüşerek taş oluşumuna başlar. O zaman ne yapmamız gerekiyor, kese içerisindeki kolesterolden en kısa zamanda kurtulmamız gerekiyor.
Kan Şekerini Dengeler
Yapılan klinik araştırmalar sonucunda Çemen Otu Tohumunun insülinin dengelenmesinde oldukça etkili olduğu tespit edildi. Özellikle bu konuda çok fazla bilimsel araştırma ve makale var. Çemen otu tohumu takviyesinin en iyi belgelenmiş etkisi kan şekeri üzerine olan etkisidir. Kan şekeri regülasyonunun zayıf olması çok sayıda sağlık sorununun yanında kilo alımı ile de bağlantılıdır. Unutmayın kan şekeri dengesizlikleri çoğunlukla ilk önce karaciğerde başlar. Çemen otu tohumunun özellikle diyabet hastalığında dengeleyici etkisi yüksektir. Diyabetik hastalar üzerinde yapılan araştırmalarda, çemen otu tohumu kullananların karaciğer yağlanmasının kontrol altına alınmasında ve sabah kalkar kalkmaz ilk yapılan idrarda şekerin %54 oranında düştüğü görülmüştür. Bu oran oldukça iyi bir orandır.
Anne Sütünü Arttırır
Çemen otu tohumu çayının diğer kullanım alanı anne sütünü arttırmak içindir. Düzenli kullanımda anne sütünü 4 kat arttırdığı tespit edilmiştir. Özellikle bu konuda da çok fazla klinik çalışmalar mevcuttur.
Safra Ağrılarında Çemen Otu Çayı Kullanımı
Karaciğer ve Safra kesesini İngiliz Tuzu kürü ile temizleyin. Kürle ilgili makaleye buradan ulaşabilirsiniz: Safra Kesesi Taşı Nasıl Düşürülür. Kürü uyguladıktan sonra safra kesesinin içi temizlenecektir. Tek seferde tamamen temizlenmesi beklenemez. Kürden sonra safra salgısının konsantresinin normale dönmesi ve kalan kolesterol atıklarının temizlenmesi için günde 3 defa aç karna Çemen otu tohumu çayı içmeye başlayın. 90 gün boyunca devam etmenizi tavsiye ediyorum. Düzenli olarak kullanan kişilerden çok fazla olumlu geri dönüşler alıyorum. İngiliz Tuzu kürü yapmadan da çayı tüketebilirsiniz ama daha uzun süre kullanmak zorunda kalırsınız.
Çemen Otu Çayı Tarifi
Çemen otu çayı yapmak için iki basit yöntem var:
- Bir bardak klorsuz suya 1 tatlı kaşığı çemen otu tohumu ekleyin ve kaynatın. Su kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika bekleyin. Ocaktan alın, sıcak içebiliyorsanız için; içemezseniz ılıdıktan sonra tüketebilirsiniz. Tohumları yiyebilirsiniz, sindirimde problem yaşarsanız tüketmeyin.
- Akşam yatmadan önce bir bardak klorsuz kaynar suya 1 tatlı kaşığı çemen otu tohumu koyun, bardağın üstünü örtün ve sabah kalktığınızda ilk olarak hazırladığınız çayı için. İçtikten sonra öğlen içeceğiniz çayın suyunu kaynatın ve yine aynı şekilde bekletin.
Çemen otu tohumu safra akışını düzenler, özellikle safra kesesi içerisindeki fazla kolesterolü atar ve safra asidi konsantrasyonunu neredeyse 4 katı arttırır. Safradaki toksik kolesterolü de temizler. Safra, kalp, beyin ve cilt için ihtiyacımız olan iyi yağları parçalar. Ayrıca buğday ve süt ürünlerini sindirmek için mide asitlerini destekler. Biliyorsunuz ki özellikle midemiz süt ve buğday ürünlerini sindirmek için ekstradan efor sarf eder. Sindirim problemi yaşayan kişilere de ayrıca tavsiye ederim.
Çemen Otu Tohumunun Yan Etkileri
Çemen otu tohumu çayı çok güçlü bileşenlere sahip olduğundan, ilaç kullananlar ve ciddi rahatsızlığı olanlar kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Soya fasulyesi, fıstık alerjisi olan kişilerin çemen otu tohumuna karşı alerji geliştirme riski vardır. Hamileler çemen otu tohumu çayı tüketmemelidir. Ayrıca, çemen otu tohumu kan pıhtılaşmasını yavaşlatır ve bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Antikoagülan, antiplatelet ilaçlar, Warfarin (coumadin) gibi ilaçlarla etkileşime girebilir ve morarma ile kanamaya neden olabilir. Akciğer hastalıklarında kullanılan teofilin ile de etkileşime girebilir.

Sık Sorulan Sorular
Çemen Otu Tohumu Çayı Safra Taşlarını Düşürür mü?
Hayır düşürmez, düzenli kullanımda kolesterol taşlarını küçültür, safra kesesinde biriken fazla kolesterolü atar, safra akışkanlığını sağlar.
Çemen Otu Tohumu Safra Ağrısını Giderir mi?
Safra konsantresi, akışkanlığı ve kesede biriken kolesterol fazlasından dolayı ağrılar varsa etkili olur.
Hamileler Çemen Otu Tohumu Kullanabilir mi?
Hayır kullanamazlar. Hamileliğin belirli evrelerinde hamileliği riske atma olasılığı vardır.
Çemen Otu Tohumu Anne Sütünü Arttırır mı?
Evet. Yapılan araştırmalarda emzirme döneminde çemen otu tohumu kullanan annelerin 4 kata kadar anne sütünü arttırdığı görülmüştür. Günde 3 defa çemen otu çayı kullanabilirsiniz.
Merhaba sitenizdeki bilgilendirmeler çok güzel tşk ederim.safra taşında karın ağrısı için bir öneriniz varmıdır.
Merhabalar Levent bey, yaklaşık 2 ay siteden uzak kalmak sorunda kaldım. Mesajlarınızı yeni cevaplayabiliyorum. Öncelikle yorumunuz için teşekkür ederim. Normal şartlar altında safra rahatsızlıkları karın ağrısı yapmaz, safra sağlıklı sağlanamadığında yiyecekler özellikle yağlar sindirilmediği için ishal, parçalı dışkı gibi problemler ortaya çıkabilir. Bundan kaynaklanan ağrılar olabilir. Bu durumu kontrol altına alabilmeniz için beslenme çok önemli, özellikle rahatsızlık devam ediyorsa özen göstermelisiniz. bu konuyla ilgili Makaleler bölümünde safra sorunu olanlar ile ilgili beslenme tavsiyelerim mevcuttur. Ayrıca Çemen otu tohumunu da şiddetle tavsiye ederim.
Merhaba Kerim bey. Denedim. Çemen otu tohumu çayı gerçekten etkili. Bilgilendirmeniz için teşekkürler. Safta taşı temizliği için 10 defa tavsiye etmiş olduğunuz kürü uyguladım. Her defasında avuç avuç taş çıktı. 3 hafta arayla küre devam etmeli miyim? Kaç defa daha kürü uygulamalıyız? Teşekkürler
Merhabalar, tekrardan geçmiş olsun. Çemen otu tohumunu kullanmaya devam edebilirsiniz. Taşlar gelmeye devam ediyorsa bir şeyi eksik yapıyor olabilirsiniz ya da gerçekten karaciğerde fazlaca taş birikmiştir. Normalde azalmış olması gerekiyordu, beslenmenize de dikkat etmelisiniz.
Eğer kür sizi yorduysa ara verebilirsiniz yada 4 veya 5 haftada bir uygulayabilirsiniz.